打開脈輪：你用想象之手打開脈輪。當(dāng)你被要求打開脈輪時(shí)，想象你在一個(gè)脈輪的所在撕開一個(gè)面包圈。你不必觀想任何東西，只是感覺你正在這么做，就好像你在現(xiàn)實(shí)生活中這么做一樣，而不去看你正在做的事情。
脈輪是非生理的中心，因此你需要一個(gè)非生理的刺激它們的方法。這可以通過將你的知覺集中在一個(gè)脈輪上，并用你的意念對(duì)它進(jìn)行操控來達(dá)成。你需要一個(gè)脈輪上的局部的、意念的打開的效果以刺激它；這個(gè)用你想象之手撕開的動(dòng)作提供了這種刺激。通過將你的感知點(diǎn)移至一個(gè)脈輪的部位，并引發(fā)以你精神之手的意念打開的效果，你就在直接刺激脈輪。
注意：在刺激脈輪之前，按照以上所述進(jìn)行能量提升練習(xí)，運(yùn)用感知呼吸以幫助你的精神之手將能量提升至每個(gè)脈輪，即：吸氣時(shí)提升能量，呼氣時(shí)保持住能量，做以下的所有脈輪刺激練習(xí)。
1、基礎(chǔ)輪：將能量提升至你的基礎(chǔ)輪。用你的精神之手打開它。把能量拉入基礎(chǔ)輪。徹底地將步驟一重復(fù)七次。
2、脾輪：將能量從腳通過基礎(chǔ)輪向上提升至脾輪。打開脾輪。從腳開始，重復(fù)三次。
3、太陽(yáng)叢脈輪：將能量從腳通過基礎(chǔ)輪和脾輪提升至太陽(yáng)叢脈輪。打開太陽(yáng)叢脈輪。從腳開始，重復(fù)此步驟三次。
4、心輪：將能量從腳通過基礎(chǔ)輪、脾輪和太陽(yáng)叢脈輪提升至心輪。打開心輪。從腳開始，重復(fù)此步驟三次。
5、喉輪：將能量從腳通過基礎(chǔ)輪、脾輪、太陽(yáng)叢脈輪和心輪提升至喉輪。打開喉輪。從腳開始，重復(fù)此步驟三次。
6、眉間輪：將能量從腳通過基礎(chǔ)輪、脾輪、太陽(yáng)叢脈輪、心輪和喉輪提升至眉間輪。打開眉間輪。從腳開始，重復(fù)此步驟三次。
7、頂輪：同前述步驟將能量提升至頂輪。打開頂輪。這個(gè)脈輪要比其他脈輪大得多（發(fā)跡以上的整個(gè)頭頂）。想象在你的頭頂中有一個(gè)大得多的、更平的面包圈，你在用你的精神之手撕開它，或像你在撕開你的頭皮。從腳開始，重復(fù)整個(gè)過程兩次。
注意：在這些練習(xí)過程中，努力不要使任何肌肉緊張。但你可以感到一種輕微的內(nèi)在的收縮，當(dāng)你刺激你的脈輪時(shí)，有一種不是肌肉的感覺。這些是與脈輪相連的腺體和神經(jīng)中樞對(duì)刺激作出的收縮反應(yīng)。這種內(nèi)在收縮是正常的。
基礎(chǔ)輪、或海底輪，是主脈輪，所要激活的最重要的脈輪。這個(gè)脈輪是軍荼利能量的門戶。除非這個(gè)脈輪被充分打開，能量就不能流入其他脈輪。我建議你將你大多數(shù)的時(shí)間和能量集中于刺激基礎(chǔ)輪，至少在脈輪開發(fā)的早期階段應(yīng)該這樣。
注意：許多年前，當(dāng)我自己開始提升能量和開發(fā)脈輪時(shí)，幾個(gè)月中我沒有任何感覺。但許多人告訴我，在他們首次運(yùn)用脈輪時(shí)，他們就感到了強(qiáng)烈的能量和脈輪的感覺。有些人天生就具有比其他人更活躍的脈輪。但沒有任何感覺并不會(huì)妨礙你刺激和開發(fā)脈輪，甚至像我一樣，你起先會(huì)什么感覺都沒有。在我開始能量練習(xí)時(shí)，我并沒有任何天生的脈輪活動(dòng)或任何天生的心靈能力。
