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人的意念力來自人體的能量場，但人的這一能量場會隨著后天不斷產生的欲望而減弱。減少欲望，保持心態(tài)的平和，多做善事能增加這一能量場。

坐下、或躺下，進行放松練習，用感知呼吸來排除雜念。將你的注意力集中到你的腳上。運用你的精神之手將能量從你的腳上往上提升，通過你的腿部，到達基礎脈輪。